به گفته فلوشیپ فوق تخصصی مراقبت ویژه کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، فصل سرد سال اغلب با شیوع بیماریهای ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی همراه است. در این زمان، حفظ و ارتقای سلامت کودکان اهمیّت ویژهای پیدا میکند.
دکتر ویکتوریا چگینی، روز نهم بهمن 1403در گفتگو با روابط عمومی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی قزوین به تشریح موارد مهم برای والدین به منظور محافظت از کودکان در فصول سرد سال از جمله "تقویت سیستم ایمنی"، "رعایت بهداشت فردی"، "پوشش مناسب"، "فعالیت بدنی"، "مراقبت از خواب" و "واکسیناسیون " پرداخت.
دکتر چگینی در خصوص تقویت سیستم ایمنی گفت: تغذیه مناسب نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد. مصرف میوهها و سبزیجات تازه، به ویژه آنهایی که غنی از ویتامین C هستند؛ مانند پرتقال و کیوی، میتواند به تقویت دفاع طبیعی بدن کمک کند. همچنین، مصرف پروتئینهای با کیفیت مانند گوشت، ماهی، تخممرغ و لبنیات نیز ضروری است.
دکتر چگینی با مهم دانستن رعایت بهداشت فردی، آموزش بهداشت فردی به کودکان، از جمله شستن دستها با آب و صابون بهطور منظّم، به ویژه قبل از غذا و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، را برای کاهش شیوع بیماریهای ویروسی ضروری بیان کرد. وی افزود: استفاده از دستمال کاغذی در هنگام عطسه و سرفه و دوری از تماس نزدیک با افراد بیمار، بسیار مهم است. در صورت بروز علایم در یکی از فرزندان در خانواده، بهتر است؛ محل خواب و ظروف غذاخوری جداگانه از سایر فرزندان برای وی در نظر گرفته شود.
عضو هیات علمی دانشگاه در مورد پوشش مناسب نیز گفت: در فصل سرد، پوشاندن کودکان با لباسهای گرم و مناسب ضروری است. استفاده از لایههای متعدد لباس و پوشیدن کلاه، دستکش و شال گردن میتواند از سرمازدگی و بیماریهای ناشی از سرما جلوگیری کند.
دکتر چگینی به فعالیت بدنی کودکان اشاره کرد و اظهار داشت: تشویق کودکان به فعالیت بدنی منظّم حتّی در فصل سرد به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی آنها کمک میکند. بازی در فضای باز، حتی در هوای سرد، میتواند به بهبود روحیه و سلامت روانی کودکان کمک کند.
فلوشیپ فوق تخصصی مراقبت ویژه کودکان، خواب کافی و با کیفیت برای حفظ سلامت کودکان را بسیار مهم دانست و گفت: مادران باید مطمئن شوند که فرزندانشان به اندازه کافی میخوابند و از یک الگوی خواب منظّم پیروی میکنند.
دکتر چگینی، مشاوره با پزشک در مورد واکسیناسیونهای لازم، به ویژه واکسن آنفولانزا، برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی را کمک کننده دانست. وی رعایت این نکات را از سوی والدین، برای حفظ و ارتقای سلامت کودکان در فصل سرد و شیوع بیماریهای ویروسی ضروری بیان کرد.